|
Подскажите, пожалуйста, что вы едите в позднее время, примерно за 2 часа до сна?
Днём и вечером совсем есть не хотелось, ккал не добрала, а сейчас проснулся жор😅😀
как от него избавиться с пользой, чтоб и весы ещё порадовали отвесом?
|
1181 kcal
|
Gord: 66,06g | Prot: 76,23g | Carbs: 73,48g.
Café da Manhã: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Гречка Отварная, Конти Печенье День и Ночь, Торт "Еда Ангелов", Кофе. Almoço: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Сосиски к Завтраку, Гречка Отварная. Jantar: Печень Индейки, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Простые Пельмени, Арахис, Сыр Стародубский Сыр Костромской. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|