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Quante diete e quante cadute. Ci sono voluti 7 anni per me, ma credo che questi 20 kg in meno me li merito tutti. Ho ancora qualche problema di autostima, ma ci lavoriamo piano piano. 🤙🏻
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1450 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 82,19g | Carbs: 151,11g.
Café da Manhã: Eurospin Latte Proteico, Divella Ottimini Classici, Caffè Espresso. Almoço: Pasta con crema di zucca al forno, Selex Olive Denocciolate , Origano, Peperoni Rossi Dolci, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pepe Nero, Sale. Jantar: Pecorino, Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Sale, Pepe Nero, Delizie del Sole Spinaci Surgelati, Reggia Provola Affumicata al Naturale , Eurospin Prosciutto Cotto 2% Grassi. Lanches/Outros: Arance, Ferrero Pocket Coffee, Ritter Sport Bianco Crisp, Mele Golden Delicious. mais...
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 Comentários
ma sei favolosa 😍😍😍bravissima , stai alla grande 💪, ottimo percorso
14 fev 23 por membro: simosicily
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complimenti! l’autostima sarà il prossimo step quale conseguenza dello splendido lavoro che hai fatto su te stessa, brava.
14 fev 23 por membro: W@nderer
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Complimenti per il risultato! Sicuro che te li meriti!
14 fev 23 por membro: simsca
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14 fev 23 por membro: Dario Nishimura
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14 fev 23 por membro: Κλαύδιος
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14 fev 23 por membro: marziana666
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Comprendo la tua gioia! 😍 Anche io 20 kg in meno...ma da troppo tempo ormai 😅 Mi piacerebbe perderne altri 3 ma chissà, forse non dovrei neanche perderli e dovrei solo concentrarmi sulla ricomposizione corporea. 😅 Anche io, come te, qualche problema di autostima (ma credo quasi tutti ce lo portiamo dietro)...ma questa bella community ci insegna che non siamo soli! ❤️ Complimenti e tanti auguri per il tuo percorso! 🤗
14 fev 23 por membro: Sunday_92 ☀️
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Grandissima 🫶🏻 stai veramente bene! Continua così 🤙🏼
14 fev 23 por membro: GuillermoFrasca
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14 fev 23 por membro: anna.rita260
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Bravissima, complimenti! 👏👏
14 fev 23 por membro: Francesco26777
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15 fev 23 por membro: Chtulhu
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15 fev 23 por membro: minteyer
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che brava!!come hai fatto?tutto da sola abbassando le kcal?
17 fev 23 por membro: Giulia-inv
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Si, ho calcolato il fabbisogno e tolto 350 calorie per il deficit, aggiungendo palestra 4 volte a settimana. 😁
17 fev 23 por membro: minteyer
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