Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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83,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 115,08g | Prot: 88,96g | Carbs: 35,30g.
Café da Manhã: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Простоквашино Сливки 10%, Черника, Сметана 20%, Bonvida Сливки 20%, Сырники. Almoço: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Арахисовые вафли, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Красный Лук, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Брокколи, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриная Печень. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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