Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 30,03g | Prot: 71,22g | Carbs: 257,26g.
Café da Manhã: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Safiya muesli. Almoço: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Nasi Putih, Tahu, Bango Kecap Manis, Telur, Sawi Putih. Lanches/Outros: Permen, Siomay, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de VeryChris
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