Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 50,88g | Prot: 70,64g | Carbs: 74,71g.
Café da Manhã: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кефир 1%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Jantar: Горбуша Соленая, Мойва Жареная, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Картофель Отварной. mais...
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4259 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 30 minutos, Caminhadas - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kozlovaolga_
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