Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 44,14g | Prot: 119,18g | Carbs: 200,87g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Nespresso Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Arroz de Polvo. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Frubis Maçã Desidratada, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Empada de Galinha, Chips Ahoy Minis, Amêndoas. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Remo - 17 minutos, Spinning - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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