Jornal de semverik, 13 fev 23

День пятый. 1300 Ккал. Ужин самый калорийный, зарядка, тренировка, вода, шаги- все сделано.

---

1342 kcal

Gord: 69,79g | Prot: 47,05g | Carbs: 132,45g.   Café da Manhã: Сушки, Болгарский Перец, Кабачок, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), АО Мясопродукты Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сливочное Масло, Губернский Хлеб Хлеб Тостовый . Almoço: Gross Hertz Мультивитамин, Nutrilite Железо Плюс, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Creative Kitchen Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Печенья, Чай Несладкий, Пикник Батончик, Салат из Помидоров и Огурцов, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Lanches/Outros: Вода, Клементины, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). mais...

227 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...