Jornal de Оля_Франция, 13 fev 23

блинный "торт" для домашних.
блины рестория, т.е. покупные
все замазано творогом

---

1734 kcal

Gord: 59,72g | Prot: 133,93g | Carbs: 153,00g.   Café da Manhã: Пятерочка Блины Рестория, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная по-Московски, Heinz Терияки Соус, Увелка Перловка, Первая Свежесть Филе в Панировке. Jantar: Сахар, 4 Сезона Клюква Замороженная, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. mais...

2258 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...