Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
111 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2820 kcal
|
Gord: 139,47g | Prot: 85,75g | Carbs: 291,63g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Morrisons Savers Salted Butter, Morrisons The Best Soya & Linseed Loaf, McCain Triple Cooked Gastro Chips. Jantar: McCain Triple Cooked Gastro Chips, Morrisons Savers Salted Butter, Morrisons The Best Soya & Linseed Loaf, M Savers Baked Beans , Morrisons The Best Pork Cheese & Black Pepper Sausages, Extra Virgin Olive Oil, Woodcote Free Range Eggs (Large). Lanches/Outros: Pepsi Pepsi Max Cherry, Babybel Mini Light Cheese, Snaktastic Steak & Onion Crisps, Bananas , Oranges , Coffee (Brewed From Grounds) . mais...
|
|
3153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Slimmer jim
|