|
вчера был день рождения подружки, нажралась 🐷 взвешиваюсь по понедельникам -700гр за неделю при том что на ночь я набрала суточную норму ккал 🫣 это оооочень хорошо))) на следующей неделе будет ещё лучше 👌
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 104,54g | Prot: 68,42g | Carbs: 140,64g.
Café da Manhã: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Сардельки Классические, Омлет с Молоком. Almoço: SPAR Шаурма с Курицей, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мираторг Чевапчичи, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная Картошка. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|