|
Вроде и вес вернулся обратно, но кажется всё равно сильно отекаю. Думаю, что можно опять чуть-чуть прибавлять ккал, хотя бы по 50 ккал, доведу опять до 2100, посмотрим, что будет. Ведь с весны и до ноября держала ккал 2100 и вес.
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 81,25g | Prot: 87,34g | Carbs: 195,29g.
Café da Manhã: Самарский Бкк Круассан со Сгущеным Молоком. Almoço: Iberica Маслины без Косточки Mini, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Вареное, Макароны с Маслом. Jantar: Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Морковь, Плов с гречкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|