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makan siang
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1469 kcal
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Gord: 40,09g | Prot: 62,42g | Carbs: 209,95g.
Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Jantar: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Lanches/Outros: Risoles, Risoles, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mais...
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