Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 47,15g | Prot: 132,62g | Carbs: 90,34g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), SPAR Творог Обезжиренный, Ёбатон Протеин Банан, От Палыча Филе Индейки Запечённое. Almoço: Arla Сыр Натура Light, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Jantar: Свекла Вареная, RED Шоколад 60% Какао, Перекресток Мандарины, Лента Яблоко, От Палыча Филе Индейки Запечённое. Lanches/Outros: Клубника, Ёбатон Протеин, не Молоко Миндальное Молоко, Alpro Напиток Соево-Банановый, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de syapa83
|