30 min Crosstrainer. Wechsel - 5 min 11 km/h bei 70 Watt / 3 min 16 km/h bei 90 Watt … bin fast umgekippt 🤣aber das brauch ich 😅
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1126 kcal
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Gord: 53,81g | Prot: 71,04g | Carbs: 95,40g.
Café da Manhã: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Erdnussbutter, Banane. Almoço: Olivenöl, REWE Körniger Frischkäse, Butter, Goldähren Aufbackbrötchen. Jantar: Bratensoße, Hähnchenbrustfilet. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Wie lange machen wir eigentlich die Challenge? 🤣🤣
14 fev 23 por membro: Benszm
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14 fev 23 por membro: joanna0204
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aha okay, läufts bei dir?
14 fev 23 por membro: Benszm
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Hm ja , Gewicht geht gut 👍 heute mache ich wieder Sport . Vorgestern habe ich hula Hop gemacht , aber nach 10 min war ich fertig 😅da bekomme ich momentan voll Kopfschmerzen 🤦🏼♀️ansonsten bin ich motiviert , von Ernährung her läuft auch super , habe ich auch kein Lust auf Gummibärchen 😅und bei dir ??
14 fev 23 por membro: joanna0204
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Echt von Hula Hoop bekommst du Kopfschmerzen 😅😅😅 das ist aber net gut. Ja soweit bin ordentlich im Defizit. Das laufen macht Spaß,. Wie es mit am Gewicht aussieht weiß ich nicht, ich wieg mich nur einmal die Woche 🙃
15 fev 23 por membro: Benszm
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Das klang super 👍🙈 ja ich stehe super gerade und da verspannt alles 🤦🏼♀️ Zeitlang konnte ich 40 min täglich hullern…momentan ist wieder schwierig aber wird noch , 🤣 keine Ausreden 😂
15 fev 23 por membro: joanna0204
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Trotzdem 🙈 da stimmt doch was nicht. Schaun wir mal vielleicht bin ich am Montag gut drauf und stell auch so ein Bildchen ein wie du 😇 Viel Erfolg, aber net übertreiben ✌️
15 fev 23 por membro: Benszm
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Heheh .. ja ich weiß schon was nicht stimmt 🤪 deswegen versuche ich mich immer wieder an den rechten Kumpel 🙈 ich habe ziemlich schlechte Haltung , also ich kontrolliere mich aber es klappt zu 80 % in Alltag nicht .. habe skoliose :/ und sitze, stehe immer Krum 🤦🏼♀️ und bei hulla hoop ist es das Gegenteil .. da bin ich gerade :/ und zu lange gerade führt zu Verspannung ( Nacken ) und dann Kopfweh 🤦🏼♀️ja .. meine Eltern immer mit Korrektur Gurt gedroht , hätten sie es mir mal umgesetzt, wäre es jetzt leichter 😂 ja der Manu wollte Fotos aber einzige die die Fotos macht bin ich 🤨😂
15 fev 23 por membro: joanna0204
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Uiuiui, Sachen gibt es 🙈 Ja hätten deine Eltern mal gehandelt, wenn es was gebraucht hätte 👍
15 fev 23 por membro: Benszm
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