|
два этих дня ела на 1200кк,если утром увижу привес или ничего умру.хотя я думаю вряд ли ничего не увижу,тк 1200 минимальный дефицит(здоровый),и по идее все должно быть хорошо 😐но посмотрим утром при взвешивании))(мне очень страшно)
|
1125 kcal
|
Gord: 50,65g | Prot: 51,41g | Carbs: 151,07g.
Café da Manhã: Сушки, Чай, Омлет с Молоком. Almoço: Киви, Суп из Белых Грибов. Jantar: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Киви, Запеканка с Киноа и Креветками. Lanches/Outros: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Травяной Чай, Мой Торт Сливочная Карамель. mais...
|
|