Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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119,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 55,64g | Prot: 107,51g | Carbs: 144,58g.
Café da Manhã: Edeka Räucherlachs, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Dinkelbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Gyros, Tzatziki. Lanches/Outros: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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