|
Testade att göra en smal pastasås med keso, kvarg, ajvar och grillad paprika som bas. Supergott. Bara att ösa i färska örter och mixa ihop till en slät sås. Sen i med pasta och koka den sista minuten så allt myser samman. Och lite fläskytterfile också.
|
2336 kcal
|
Gord: 71,15g | Prot: 223,30g | Carbs: 217,16g.
Almoço: Arla Keso Mini Naturell , Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Eldorado Kycklingkebab. Jantar: Torkad Spaghetti, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Lindahls Kvarg, Podravka Ajvar , Arla Keso Mini Naturell , Kålrabbi, Freshona Roasted Red Peppers, ICA Fläskytterfilé. Lanches/Outros: Barebells Berry Licorice, Barebells Banana Dream, Body Science Casein, Pärsons Kokt Skinka , Philadelphia Light, Pågen Surdegsbröd. mais...
|
|
 Comentários
bra tips! det kan jag prova, älskar när det är enkelt och mycket protein.
11 fev 23 por membro: Lorilarfer1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrrrrra
|