|
Неделя до КД вес дико медленно, но все-таки падает 😅
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 57,46g | Prot: 108,36g | Carbs: 112,24g.
Café da Manhã: 365 Дней Персики Половинки в Сиропе , Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидор Сливка, Гречка Отварная. Jantar: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Свежесть", Соевый Соус, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Куриный Суп, Куриная Грудка Вареная, Пюре из Цветной Капусты, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Помидор Сливка. Lanches/Outros: ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Олония Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|