Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
|
129,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 39,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Gord: 34,49g | Prot: 51,02g | Carbs: 126,97g.
Café da Manhã: Maçã, Café Espresso com Leite, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Centeio. Almoço: Pão Branco, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Costeleta de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Banana. mais...
|
|
3958 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TMC_13
|