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1311 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 114,75g | Carbs: 117,49g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Sadia Milanesa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitafor Whey Fort, Banana, Sorvelândia Açaí com Guaraná. mais...
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Histórico de Peso de elietepires83
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