Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
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101,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3510 kcal
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Gord: 148,82g | Prot: 152,53g | Carbs: 377,70g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Granny Smith Äpfel. Jantar: REWE Beste Wahl Rote Curry Paste, ASIA Rote Curry Paste, Möhren, Rapsöl, Bon-Ri Parboiled Reis, ASIA Kokosnussmilch Fettreduziert, King's Crown Passierte Tomaten, Penny Markt Linsen mit Suppengrün, Knoblauch, Zwiebeln. Lanches/Outros: Kinder Choco Fresh, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Milka Strawberry , Schokolade, Latte Macchiato, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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