Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3510 kcal
|
Gord: 148,82g | Prot: 152,53g | Carbs: 377,70g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Granny Smith Äpfel. Jantar: REWE Beste Wahl Rote Curry Paste, ASIA Rote Curry Paste, Möhren, Rapsöl, Bon-Ri Parboiled Reis, ASIA Kokosnussmilch Fettreduziert, King's Crown Passierte Tomaten, Penny Markt Linsen mit Suppengrün, Knoblauch, Zwiebeln. Lanches/Outros: Kinder Choco Fresh, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Milka Strawberry , Schokolade, Latte Macchiato, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3233 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|