|
410 kalori Nasi merah 100 gr Ayam dada bumbu rujak Jamur tiram dimasak Ca Tahu baso
|
1140 kcal
|
Gord: 36,02g | Prot: 72,61g | Carbs: 135,88g.
Café da Manhã: Apel (tanpa Kulit), Tumis Buncis, Putih Telur Matang. Almoço: Tahu Bakso, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam, Nasi Merah. Chá da Tarde: Apel (tanpa Kulit). Jantar: Kopi, Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah. mais...
|
|
 Comentários
10 fev 23 por membro: Irma Mel
|
kalo defkal itu, apa harus setiap mau makan ditimbang dlu ya?
10 fev 23 por membro: novyadwiastuty2611
|
10 fev 23 por membro: rtan163
|
Halooo Ka @novyadwiastuti2611 dan @irma mel
Utk defkal saya menggunakan hitungan gram supaya mudah di hitung asupan saya
Makanan ditimbang dalam kondisi mentah
Baru sesudah itu di masak
Lama lama jiga bisa memperkirakan nantinya
Tapi awal awal saya timbang dg timbangan makanan digital 😁😁
10 fev 23 por membro: Emma Rahmawati
|
kk aku gaada timbangan kalau nasi 100 gram itu setara dengan berapa sendok besar atau sendok makan ya?
10 fev 23 por membro: rendchris06
|
Kak @rendchris56
Saya pernah timbang itu sekira 6 sendok makan peres nasi
10 fev 23 por membro: Emma Rahmawati
|
Ka @rendchris06 6 peres sendok makan biasa
11 fev 23 por membro: Emma Rahmawati
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Emma Rahmawati
|