Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
882 kcal
|
Gord: 47,77g | Prot: 31,12g | Carbs: 89,27g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Геркулес каша, Комо Сыр Кантри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Чай с Лимоном. Almoço: Чай, Омлет или Яичница, Фарш с Овощами, Гречка Отварная, Капустный салат. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
кардио на элипсе - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|