Jornal de kirushkj, 09 fev 23

ем 850-900 уже 4 месяца норм полет уже привык и не голодный правда как доберусь до нужно веса постепенно подниму до 1500кк и норм  

спасибо большое!!планирую тоже самое)) 

Конечно стоит! Это мало и пойдет во вред здоровью… Есть на такое количество ккал можно (на личном опыте говорю), только вот последствия нехорошие будут. Оно вам разве надо? Организм потом своё возьмёт. Поверьте человеку, который после малого количества ккал набрал 16 кг за 3 месяца (а с 41 до 57 кг это прямо критично, максимальный мой вес тогда был). А по поводу того, что наедаетесь тоже понимаю. Но дело не в количестве пищи, а в качестве. Задумайтесь о том, чтобы повысить калорийность: добавьте авокадо, масло сливочное, молочку бОльшей жироности и тд. Ну и о качестве тела не забывайте: похудеть похудеете, но если мышцы все потеряете красоты не будет. А если жиров не будете добирать, есть шанс лишиться кд. Это ваша жизнь и ваше здоровье, но прислушайтесь к голосу разума. Удачи вам! 

спасибо большое!попробую увеличить калораж и лучше питаться)) 

я жила какое то время на таком кол ве кал , но смысл если при 1300 по сути эффект тот же , только без вреда