|
|
1340 kcal
|
Gord: 56,25g | Prot: 62,28g | Carbs: 152,69g.
Café da Manhã: Соевый Соус, Вода, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Куриная Грудка Вареная, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Поджаренный Белый Хлеб, Салат Щетка, Куриный Суп Лапша. Jantar: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Окей Брокколи Отварная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Салат Щетка. Lanches/Outros: Вода, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сушки, Чай. mais...
|
|
555 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|