Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 56,79g | Prot: 120,86g | Carbs: 140,66g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Ananas in Stücken , Lidl Körniger Frischkäse. Almoço: Erasco Chili Con Carne. Jantar: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, TiP Geflügelwiener, Milram Sour Cream, Edeka Ackergold Drillinge. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Vanille , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ESN BCAA, Apfel. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yeska90
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