Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2011
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89 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1767 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 144,93g | Carbs: 199,44g.
Café da Manhã: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Jantar: eggplant, arugula, tomato, Extra Virgin Olive Oil, skinless boneless chicken breast, Bell Peppers. Lanches/Outros: Skyr með apríkósum og vanillu, apple, cottage cheese, apple. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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