Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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42,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 38,76g | Prot: 95,30g | Carbs: 143,94g.
Café da Manhã: Суп-Пюре из Тыквы, Данон Творог Мягкий 0%, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Вкуснотеево Творог 2%, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Свиной Бульон, Свинина Отварная, Желатин Пищевой, Морковь. Lanches/Outros: Золотой Ключик Ириска, Мандарины, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%, Красный Лук, Морковь, Краснокочанная Капуста. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
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