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3442 kcal
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Gord: 136,20g | Prot: 187,06g | Carbs: 354,78g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Sical Café, Macarrão. Chá da Manhã: Banana, Maçã, Sical Café. Almoço: Macarrão, Red Fish, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Azeite, Sical Café, Vinho Tinto de Mesa, Nozes de Nogueira. Lanche da Tarde: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Sical Café. Chá da Tarde: Dia Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Feijão Preto. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de MagoMidango107
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