Jornal de 吉阿胖, 08 fev 23

自己煮的晚餐

1670 kcal Gord: 53,33g | Prot: 57,32g | Carbs: 245,10g.   Café da Manhã: 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全家 摩卡可可滿餡麵包. Almoço: 便當. Jantar: 蘋果(去皮), 全聯 聖女小蕃茄, 五穀飯, 全聯 白花椰米, 立大 日式照燒豬里肌肉排, 櫛瓜, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的菠菜(新鮮). Lanches/Outros: 新東陽 肉鬆蛋捲, 百年傳奇 泡菜沙其馬. mais...
2476 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...

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Comentários 
很讚的一餐🤤🤤 
08 fev 23 por membro: 饞嘴小尼
晚餐吃得滿足😃 
08 fev 23 por membro: 吉阿胖

     
 

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