Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 49,30g | Prot: 83,45g | Carbs: 113,57g.
Café da Manhã: Чай, Яблоко, Апельсин, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Орехи Кешью, АТБ Помело, Творог 5%. Lanches/Outros: Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxy8858
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