Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 48,08g | Prot: 102,49g | Carbs: 117,98g.
Café da Manhã: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Пассим Гречка Зеленая, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа. Almoço: Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек). Jantar: Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон, Свинина Отварная, Желатин Пищевой, Морковь. Lanches/Outros: Золотой Ключик Ириска, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара , Банан. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|