Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 61,63g | Prot: 115,71g | Carbs: 135,93g.
Café da Manhã: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Haferdrink Mandel. Almoço: Cucina Grana Padano, Milsani Milch 3,5%, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta. Jantar: Kerrygold Irischer Cheddar, Böklunder Saft-Kochschinken, Milfina Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Edeka Protein Wraps, Kerrygold Irischer Cheddar, Böklunder Saft-Kochschinken, Milfina Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cj 42
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