Jornal de chmonchik, 07 fev 23

07.02.2023, белков сегодня очень много, сделала десерт из манго и клубники, завтра попробую. Стараюсь есть до 19, но не всегда получается, дописываю утром свои дожоры 🥶🙈

---

1528 kcal

Gord: 74,41g | Prot: 150,87g | Carbs: 59,37g.   Café da Manhã: Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Nesquik Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Карпатия Ветчина Куриная. Almoço: Зеленый Чай, Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Жареное Яйцо. Jantar: Грейпфрут, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Хайнц Майонез, Морковь, Капуста Белокочанная. mais...

1702 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...