Jornal de Fit4NextLevel, 07 fev 23

Guten Morgen,

die ersten 20kg sind geschafft und alles geht in die richtige Richtung😎

Wünsche euch allen einen guten, erfolgreichen Dienstag 🙋🏼‍♂️

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1722 kcal

Gord: 27,59g | Prot: 223,07g | Carbs: 140,13g.   Café da Manhã: Rosinenbrötchen, Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Lidl Salatgurke, Lidl Körniger Frischkäse, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Almoço: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Jantar: ESN Micellar Casein - Chocolate, Milbona Skyr Erdbeere. Lanches/Outros: Dulano Lachsschinken, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Pink Lady Äpfel. mais...

5751 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...