|
вроде и приседала вчера мало, а всё равно прилетело после тренировки 🤔
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2647 kcal
|
Gord: 118,92g | Prot: 151,13g | Carbs: 246,89g.
Café da Manhã: Экоснеки Пастила, Мясницкий Ряд Чоризотти Мини с Беконом, Сметана , Черная Смородина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог. Almoço: Мясновъ Лепёшка с Кукурузной Цельнозерновой Мукой на Закваске, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Jantar: Конфета, Just Food Кесадилья с Курицей, Минскхлебпром Козинаки с Клюквой. Lanches/Outros: Сыр Бри, Яблоко, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Магнит Морковь по Корейски с Грибами, Кальмар Отварной, Мистер Хе Хе из Горбуши, Суп Куриный с Чечевицей. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|