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Hola.
Disculpame de antemano por molestarte, pero me podrías ayudar con algo?
Podrías por favor decirme cual es tu comida favotia (para yo recrear la - es que no se que cocinar y nada de lo que encuentro en Internet me motiva)
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298 kcal
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Gord: 4,37g | Prot: 16,47g | Carbs: 45,96g.
Almoço: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zanahoria, Sanissimo Salmas. Lanches/Outros: Sanissimo Salmas. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 3 horas e 27 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
yo te recomiendo para ganar masa comer avena, hacer galletas de avena proteicas, cereal con leche y si puedes agrégale scoop de proteína.
creeme tanto el cereal como la avena te ayudan en el crecimiento
06 fev 23 por membro: cristianrodriguez914
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Bowl de yogurt con frutas
07 fev 23 por membro: k130302
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Muchas gracias a todos por sus consejos 😍😍 los aplicaré.
08 fev 23 por membro: Aanisah Zalina
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Desayuno
Plato 1 -Nestum , avena, banano , arándanos , leche delactosada, fresas.
Omelet de huevos revueltos con quesillo tomate, jamón
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Plato 2- sándwich de huevo relleno de tomate , quesillo , jamón.
03 jun 23 por membro: camilo134
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Histórico de Peso de Aanisah Zalina
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