Jornal de Fit4NextLevel, 06 fev 23

Am Weekend gabs kein Sport, da Erhohlung mit Thai massage und Kino "Avatar 2" angesagt war.
Sonntag gab es eine schöne Winterwanderung, aber gaaaaanz gemütlich.

Heute wieder Gym und schön geschwitzt 😋

Einen schönen Abend euch allen 🙋🏼‍♂️

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1796 kcal

Gord: 51,43g | Prot: 173,81g | Carbs: 150,77g.   Café da Manhã: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Gekochtes Ei, Nautica Norwegischer Räucherlachs , Bananen, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. Almoço: Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Milbona Mozzarella Gerieben, Edeka Karottenscheiben, Edeka Paprika TK, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Lidl Gemüsezwiebel, Freshona Broccoli Röschen , Freshona Blumenkohl Gefroren , Maggi Klare Gemüsebrühe, Milbona Creme Fraiche 30%, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Jantar: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft, Eiklar, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Skyr Natur. Lanches/Outros: Orangen. mais...

5802 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...