Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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103,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2858 kcal
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Gord: 99,55g | Prot: 163,01g | Carbs: 325,87g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Arla Skyr mit Erdbeere . Almoço: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Jantar: Sonnenblumenöl, Maggi Salatdressing Gartenkräuter, Avocado, Ei, Rote Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Netto Mix Blattsalat, Lyttos Schafskäse Leicht. Lanches/Outros: Mandarine, Solevita A+C+E Vitamingetränk, Fin Carré Weisse Ganze Mandel, Kinder Milchschnitte, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Dextro Energy Magnesium, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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