Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2991 kcal
|
Gord: 135,72g | Prot: 124,48g | Carbs: 321,55g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Макароны с Курицей. Jantar: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3612 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|