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Fim de férias e eu sigo o plano por aqui, embora comer tão cedo seja difícil 😣
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140 kcal
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Gord: 7,53g | Prot: 7,75g | Carbs: 11,04g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Hortmix Manga Picada. mais...
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 Comentários
Também acho impossível comer cedo assim, por isso só como uma fruta e mais tarde faço uma refeição
06 fev 23 por membro: sadoia.com
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Não precisa comer cedo se não tem vontade. Eu tbem não consigo é minha nutri cortou meu café de manhã. Eu achei maravilhoso, pois desde criança eu não gosto de café da manhã. Só vou ter vontade de comer lá pelas 11:00 aí espero o almoço.
06 fev 23 por membro: psmarthendal
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Você pode adequar os horários para o q vc consegue, o importante segundo minha nutri é não pular as refeições . Como eu tenho depressão ela deixa meus horários livres
06 fev 23 por membro: brennarodrigues.b16
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