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Almoço com tilápia 🤌🤌🤌
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1204 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 68,42g | Carbs: 143,53g.
Café da Manhã: BH Iogurte Desnatado, Natural Life Semente de Chia, Banana Prata, Mel. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Prato Fino Arroz Integral (15g), Repolho, Brócolis, Tilápia, Subway Tomate. Jantar: Alface, Subway Tomate, Ovo. Lanches/Outros: Alto Alegre Açúcar Cristal, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), bolo caribe. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cardio - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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