Gestern war Turniertga, bin gespannt, ob ich das Gewicht bis morgen halten kann
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98,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3255 kcal
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Gord: 152,81g | Prot: 203,36g | Carbs: 276,17g.
Café da Manhã: Blutorange, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Erdnussbutter, Milfina Butter , Hummus, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Harry Dinkel Sandwich. Almoço: Getrocknete Kürbiskerne, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wildschweinfleisch. Jantar: Äpfel, Quitte, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, DM Sportness Eiweiß 60%, Heidelbeeren. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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