|
Günaydın :)
|
1718 kcal
|
Gord: 81,81g | Prot: 63,18g | Carbs: 179,88g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domates Sosu (Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Balkan Yarım Yağlı Süt, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Nescafe Sade, Nestle Damak. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|