Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 47,21g | Prot: 94,38g | Carbs: 127,49g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Apel Granny Smith, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Keju Cheddar. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Telur Rebus. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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