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Almocin de hoje . Peguei os restinhos de legumes e verduras que tinha na geladeira e fiz uma saladinha . 5 pdçs de linguiça calabresa Arroz integral Farofa de couve Tudo maravilhoso .
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1300 kcal
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Gord: 53,90g | Prot: 40,27g | Carbs: 166,38g.
Café da Manhã: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Croissant, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Refogada, Repolho-Roxo. Jantar: Omelete, Dafruta Suco de Caju, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Pão Integral. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Milho, Ebicen Ebicen Cebola. mais...
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1335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nany da costa gomes
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