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bora almocar
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1426 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 101,93g | Carbs: 146,25g.
Café da Manhã: Da Terrinha Tapioca, Queijo Minas, Ovo Frito, Carolina Iogurte de Mel. Almoço: Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Lanches/Outros: Vigor Iorgute 3 Grãos , Hortifruti Salada de Frutas. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de janainaroma
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