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deu trabalho! 🙌 mas aínda temos uma longa jornada! -8.1
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119,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 40,57g | Prot: 106,98g | Carbs: 174,08g.
Café da Manhã: President Creme de Ricota Light , Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose, Piá Leite Desnatado. Almoço: Alface, Juréia Pepino em Conserva, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Alface, Carrefour Pepino em Conserva , Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Laranjas, Seara Presunto Magro, LeBon Presunto Magro, President Creme de Ricota, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose, Piá Leite Desnatado, Maçãs Gala, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao.avila
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