|
Бедра 125,5
Талия 98
Под грудью 97
Итого -5,800 кг
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 66,63g | Prot: 92,53g | Carbs: 58,78g.
Café da Manhã: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Almoço: Лук, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Печень. Jantar: Винегрет, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Аланталь Классический Сыр Плавленый Копченый. Lanches/Outros: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|