Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2544 kcal
|
Gord: 82,17g | Prot: 129,59g | Carbs: 321,88g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Плов с Индейкой, Изюм (без Косточек). Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Jantar: Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Плов с Индейкой. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|